DAS WERKZEUG
Aromatherapie-Diffusor
Die wiederholbare Art, Wasser, Tropfen und definierte Laufzeit zusammenzubringen.
VOM PRODUKT ZUM RITUAL
Was Sie kaufen, ist nur der Anfang.
Das Bundle verbindet den Diffusor mit einer definierten Öl-Abfolge, Dosierung und Dauer. So werden aus einzelnen Produkten ein wiederholbares System.
DIFFUSOR BEREITS VORHANDEN?
Dann brauchen Sie nur das Protokoll.
Holen Sie sich dieselben drei Öle plus wissenschaftlich fundierte Anwendungshinweise — ohne einen zweiten Diffusor zu kaufen.
DIFFUSOR + DEEP SLEEP RITUAL
Das vollständige Abendritual — nicht nur drei Fläschchen.
Der Diffusor sorgt für eine konsistente Anwendung. Das Deep Sleep Ritual liefert Bergamotte, Lavendel und Zedernholz in einer festen Reihenfolge mit klarer Dosierung und Dauer.
01DAS WERKZEUGDremis Diffusor
02DIE METHODE3-Öle-Protokoll
03DIE ROUTINEDosierung + Dauer
IM BUNDLE
Zwei Teile. Eine Methode.
DIE METHODE
Vom Tagesende zum letzten Schlaf-Cue.
Die Abfolge bewegt sich von Übergang über Entspannung zu einem wiederholten letzten Abend-Signal.
DAS VOLLSTÄNDIGE SYSTEM
Warum Diffusor und Protokoll zusammengehören.
Der Wert liegt nicht nur in den Ölen. Die Methode macht die Anwendung wiederholbar: gleiches Gerät, benannte Öle, gleiche Reihenfolge, definierte Zeiten.
BELIEBIGES DIFFUSEN
MEHR RATEN- Duft auswählen
- Dosierung schätzen
- Dauer raten
- Beim nächsten Mal neu anfangen
Vier Entscheidungen ohne feste Führung
DREMIS BUNDLE
KLARER PFAD- Benannte Öle
- Definierte Rollen
- Dosierung + Dauer
- Wiederholbare Routine
Eine geführte, wiederholbare Abfolge
HUMANSTUDIEN · INHALTSSTOFFE Evidenz zu den Inhaltsstoffen ansehen ↓DIE METHODE
Vom Tagesende zum letzten Schlaf-Cue.
Die Abfolge bewegt sich von Übergang über Entspannung zu einem wiederholten letzten Abend-Signal.
01
Bergamotte
Schritt 1 — Anspannung lösen
Die Inhalation von Bergamotte zeigte in Humanstudien kurzfristige psychologische und physiologische beruhigende Effekte. Sie wird zuerst eingesetzt, um den Beginn der Entspannungsphase zu markieren und den Übergang aus dem Alltagsstress zu erleichtern.
↓ Cortisol + Blutdruck · Humanstudie
Phytother Res, 2015
02
Lavendel
Schritt 2 — Entspannung vertiefen
Lavendel verfügt über die stärkste schlafbezogene Evidenz unter den ätherischen Ölen, einschließlich meta-analytischer und klinischer Hinweise auf eine bessere Schlafqualität bei Erwachsenen. Eine Metaanalyse mit 11 RCTs und 628 Erwachsenen fand eine statistisch signifikante Verbesserung.
11 RCTs · 628 Erwachsene · p=.005
Sleep Sci Pract · Metaanalyse, 2025
03
Zedernholz
Schritt 3 — Schlafsignal
Der letzte Schritt erfolgt unmittelbar vor dem Schlafengehen und möglichst immer zum gleichen Zeitpunkt. Durch Wiederholung kann derselbe Duft zu einem konditionierten Signal für Schlaf werden.
Konditioniertes Duftsignal · Verhaltensprotokoll
Prinzip des Protokolldesigns
WAS DIE FORSCHUNG TATSÄCHLICH ZEIGT
Die Zahlen hinter diesem Protokoll
11RCTs
RCT steht für randomisierte kontrollierte Studie. Die zitierte Metaanalyse fasste 11 Lavendel-Studien zur Schlafqualität mit insgesamt 628 Erwachsenen zusammen.
Holist Nurs Pract, 2026 · 628 Erwachsene
SMD −0,56
Die Lavendelgruppen zeigten insgesamt eine ungefähr mittelgroße Verbesserung der Schlafqualitätswerte gegenüber den Kontrollgruppen. SMD ist die standardisierte Kennzahl, mit der Studien mit unterschiedlichen Schlafskalen zusammengefasst werden; hier lag sie bei −0,56. Das 95%-Konfidenzintervall blieb auf der Lavendel-Seite; p=.005.
Holist Nurs Pract, 2026
↓ Blutdruck
In einer Humanstudie senkte die Inhalation von Bergamotte Cortisol und den diastolischen Blutdruck — deshalb steht sie am Anfang der abendlichen Abfolge.
Phytother Res, 2015
Die Zahlen beziehen sich auf einzelne Inhaltsstoffe und spezifische Studienbedingungen. Population, Dosis und Anwendungsform können von der Dremis Nutzung abweichen. Das Bundle diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankung und garantiert kein persönliches Ergebnis.
Humanstudien • PubMed • klinische Studien
Abendliche Ritualabfolge
Ihr 14-Tage-Schlafprotokoll
Eine strukturierte Abendroutine in vier Schritten, die Sie beim Herunterfahren unterstützt und Sie auf erholsameren Schlaf vorbereitet.
0
Schritt 0 · Vor dem Ritual
Raum vorbereiten
75–60 Min. vor dem Schlafengehen
Lüften Sie den Raum 5–10 Minuten. Dimmen Sie helles Deckenlicht. Beenden Sie die aktive Nutzung von Handy, Laptop und Fernseher. Vermeiden Sie Koffein mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen. Halten Sie das Schlafzimmer kühl, ruhig und dunkel.
1
Schritt 1 · Bergamotte
Vorbereiten
60 Min. vor dem Schlafengehen
3–4 Tropfen / 100 ml · 15–20 Min.
Diffundieren Sie Bergamotte, um den Beginn Ihrer Entspannungsphase zu markieren. Das hilft dabei, mental Abstand vom Tagesstress zu gewinnen. Die Inhalation von Bergamotte zeigte in Humanstudien kurzfristige beruhigende Effekte.
2
Schritt 2 · Lavendel
Entspannen
30 Min. vor dem Schlafengehen
3–5 Tropfen / 100 ml · 20–30 Min.
Diffundieren Sie Lavendel, um Entspannung zu unterstützen und mentale Anspannung vor dem Schlaf zu reduzieren. Lavendel verfügt über die stärkste schlafbezogene Evidenz unter den ätherischen Ölen, einschließlich meta-analytischer Hinweise auf eine bessere Schlafqualität bei Erwachsenen.
3
Schritt 3 · Zedernholz
Schlafsignal
Unmittelbar vor dem Schlafengehen
2–3 Tropfen / 100 ml · 10–15 Min.
Ihr finales Schlafsignal. Sobald Schritt 3 beginnt: kein Handy, kein helles Licht, keine Bildschirme. Gehen Sie direkt ins Bett. Durch die tägliche Wiederholung kann dieser Duft zu einem konditionierten Signal dafür werden, dass als Nächstes Schlaf folgt.
DIE METHODE
Vier Schritte. Kein Rätselraten.
Jeder Schritt entspricht dem tatsächlichen Gerät: Abdeckung abnehmen, bis zur Markierung mit Wasser füllen, über den Tropfeinsatz dosieren, schließen und für die im Protokoll angegebene Zeit laufen lassen.
Zum Befüllen die Abdeckung abnehmen. Das Licht erst einschalten, wenn der Diffusor geschlossen und betriebsbereit ist.
-
01
Glasabdeckung abnehmen
Nehmen Sie die vollständige Rauchglasabdeckung ab, um den offenen Wasserbehälter freizulegen.
-
02
Bis zur MAX-Markierung füllen
Füllen Sie sauberes Wasser bis zur Markierung ein. Geben Sie kein Wasser in den zentralen Nebelauslass.
-
03
Nach Ihrem Protokoll dosieren
Schrauben Sie den Verschluss ab, drehen Sie die Flasche um und klopfen Sie leicht. Der Tropfeinsatz gibt einzelne Tropfen ab – eine Pipette ist nicht erforderlich.
-
04
Schließen, starten, Dauer einhalten
Setzen Sie die Glasabdeckung wieder auf, drücken Sie die Taste und lassen Sie den Diffusor für die in Ihrem Protokoll festgelegte Dauer laufen.
Zuerst öffnen. Dann Wasser und Öl einfüllen.
Nehmen Sie vor dem Befüllen die Rauchglasabdeckung ab. Füllen Sie Wasser bis zur Markierung ein, halten Sie Flüssigkeit vom zentralen Nebelauslass fern und setzen Sie die Abdeckung wieder auf, bevor Sie den Diffusor einschalten.
Öl wechseln? Mit frischem Wasser starten.
Geben Sie das nächste Protokoll-Öl nicht in das Wasser des vorherigen Schritts. Diffusor ausschalten und vom Strom trennen, Restwasser vorsichtig ausleeren und den Behälter kurz mit sauberem Wasser ausspülen oder mit einem weichen Tuch auswischen. Danach frisches Wasser einfüllen und nur das nächste Öl in der angegebenen Dosierung hinzufügen. Kein Wasser in den zentralen Nebelauslass oder elektrische Teile gelangen lassen.
Für möglichst hohe Konstanz folgen Sie 14 Tage lang jeden Abend derselben Abfolge und behandeln Sie Schritt 3 als den Punkt ohne Zurück.
SO HOLEN SIE MEHR AUS DEM RITUAL HERAUS
Regeln für beste Ergebnisse
Diese Regeln helfen dabei, das Ritual konsequenter umzusetzen, konkurrierende Reize zu reduzieren und die Routine wiederholbar zu halten.
Konstanz statt Intensität.
Die stärksten Rituale sind einfach genug, um sie zu wiederholen. Nutzen Sie dieselbe Abfolge, dasselbe Timing und dasselbe finale Signal, damit das Protokoll Teil Ihres Abendrhythmus wird.
“Für möglichst hohe Konstanz folgen Sie jeden Abend derselben Abfolge und lassen Sie das Ritual nicht zu bloßem Hintergrundduft werden.”
01
14 Tage lang jeden Abend anwenden
Wiederholung zählt. Das Protokoll funktioniert am besten bei konsequenter, nicht nur gelegentlicher Anwendung.
02
Den letzten Schritt konstant halten
Verwenden Sie Zedernholz immer zum gleichen Zeitpunkt vor dem Schlafengehen, damit es zu einem verlässlichen konditionierten Schlafsignal werden kann.
03
Schritt 3 als Punkt ohne Zurück behandeln
Sobald der letzte Schritt beginnt: kein Handy, kein helles Licht, keine Bildschirme. Gehen Sie direkt ins Bett.
04
6 Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein
Das Protokoll unterstützt Ihre Schlafroutine — Koffein wirkt dem Herunterfahren direkt entgegen. Beides zählt.
DER DIFFUSOR
Ein ruhiges Werkzeug für eine definierte Methode.
Rauchglas, kompakte Maße, Ultraschallnebel und automatische Abschaltung. Der Diffusor ist bewusst das Werkzeug — nicht die Wirkbehauptung.
01
Definierte Dosierung
Wasserlinie und Protokoll-Dosierung statt willkürlicher Tropfen.
02
Definierte Dauer
Die Sessions folgen dem Protokoll statt Dauerbetrieb.
03
Automatische Abschaltung
Stoppt automatisch, wenn das Wasser aufgebraucht ist.
GUT ZU WISSEN
Klare Antworten vor der ersten Anwendung.
Sind Diffusor und alle drei Öle enthalten?+
Ja — dieses Bundle kombiniert den Dremis Aromatherapie-Diffusor mit dem Deep Sleep Ritual Protocol. Prüfen Sie oben die aktuell angezeigten Bundle-Komponenten.
Soll der Diffusor die ganze Nacht laufen?+
Nein. Das Dremis Protokoll arbeitet mit definierten Sessions. Folgen Sie den angegebenen Zeiten statt kontinuierlicher Nacht-Diffusion.
Wie gebe ich Öl ohne Pipette hinzu?+
Glasabdeckung abnehmen, Wasser einfüllen, Flasche umdrehen und leicht klopfen. Der interne Tropfeinsatz gibt einzelne Tropfen ab. Kein Öl in den zentralen Nebelauslass gießen.
Kann ich später ein anderes Protokoll mit demselben Diffusor verwenden?+
Ja. Der Diffusor bleibt gleich; Sie können später ein anderes Dremis Protokoll verwenden und dessen eigene Reihenfolge, Dosierung und Dauer befolgen.
DREMIS COMMUNITY
Kundenbewertungen
Über diese Bewertungen
Die Bewertungen in diesem Bereich sind diesem Dremis Bundle-Produkt zugeordnet. Ältere Bewertungen zu einzelnen PHATOIL-Ölen oder früheren Öl-Kollektionen werden nicht als Bewertungen des vollständigen Bundles gezählt.
Echte Erfahrungen aus der Dremis Community.
BEREIT FÜR DAS VOLLSTÄNDIGE RITUAL?
Diffusor und Methode in einer Bestellung.
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